3 подписчика
Приготовим творожно-банановую запеканку без муки и сахара.
Этот рецепт идеален для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом и готовит свою фигуру к лету. Приготовление такой запеканки - чистое удовольствие, ведь все ингредиенты простые и доступные.
🥄 Сочетание творога, переспелых бананов, греческого йогурта и миндальных лепестков создает неповторимый аромат и нежную текстуру. Ванилин добавляет запеканке изысканный вкус, а благодаря переспелым бананам, она получается сладкой и аппетитной даже без сахара. Благодаря однородной массе, перебитой блендером, запеканка становится похожа на чизкейк 🍰, но с меньшей жирностью и калорийностью.
👩🍳 Готовьте с удовольствием, наслаждайтесь этим восхитительным десертом и делитесь им со своими близкими! Запеканка не только радует вкусовые рецепторы, но и поддерживает ваше стремление к здоровому образу жизни.
Нам понадобится:
- 160 гр творога 9%
- 2 переспелых банана (180 гр)
- 70 гр греческого йогурта 2%
- 1 яйцо С1 (58 гр)
- щепотка ванилина
- 15 гр миндальных лепестков
1. В протертый через сито творог добавляем бананы ( разрываем руками ), йогурт, яйцо, ванилин. Пробиваем блендером до однородной массы.
2. Выливаем массу в форму ( у меня форма d=16 см) и посыпаем миндальными лепестками.
3. Выпекаем в духовке, разогретой до 180 градусов 30-35 минут.
4. Готовую запеканку оставляем в холодильники остывать на часа 2.
За счет переспевших бананов запеканка получается сладкая и без сахара.
Приятного аппетита ❤️
#творожнаязапеканка #ппрецепт #ппвыпечка #безсахара #безмуки #простойрецепт
1 минута
25 апреля 2023