13 подписчиков
#психосоматика
#откровения
Вчера, когда шла в гору, снова думала о том, что лет 10 назад представить себе этого не могла. Когда мне было 29 лет, пережила тяжёлый разрыв с человеком с которым вместе были с 15 лет.
Сказать, что было тяжело, ничего не сказать, вы понимаете. Казалось, жизнь рухнула. И тогда моё здоровье "посыпалось". Не сказать, что до этого я была полностью здорова. Мигрень, серьёзный варикоз и ещё парочку хронических. Но тут добавились спина и колени. В какой-то момент я не могла спускаться с лестницы. И ходить тоже было больно. Врачи сказали мениск 2ой степени, только операция поможет🤷♀️. А со спиной тоже всё плохо - нельзя тяжёлых нагрузок, бегать, прыгать, наклоняться и поднимать больше 5 кг🤦♀️. 30 лет, а я как инвалид.
И что же я делаю? Операцию? Ограничиваю себя?) На операцию я тогда пожалела денег, подумав "ведь это психосоматика", хотя я тогда знала о ней почти ничего 😅. Принимая обезболивающие можно было жить. Младшей дочке на тот момент было 2-3 года, поэтому ограничения, можно было вообще в голову не брать).
И как же я пришла в норму? Работала над собой, прислушивалась к себе, училась быть самостоятельной, цельной, ценить себя. Да, к психологу пошла. Тогда я была ещё молодая и "зеленая", непросто дался этот шаг. Думала, как же я пойду, же сама психолог 🙈. Сейчас даже смешно об этом вспоминать. Психолог обязательно должен иметь опыт терапии и своего психолога тоже желательно!
И вот сегодня я поднимаюсь в гору 4 часа, и спускаюсь 3. Уже 8 лет подряд часть моего отпуска проходит в горах, с большими подъёмами и спусками, а иногда и с тяжёлым рюкзаком (это очень редко)). И, конечно, без боли. Про колени я вообще забыла надолго, пока как-то сестра не спросила, как же ты ходишь, у тебя же колени🤷♀️.
📷 На фото вчерашний подъем на зуб Седло горы. Можно приглядеться и увидеть меня. Ох и тяжело было🙄 Но оно того стоило 💪
1 минута
25 апреля 2023