Желчь - это моторика кишечника, поэтому любые процессы желчного сказываются на стуле. Чаще всего застой желчи проявляется запором, в редких случаях это может быть диарея. Это очень важная жидкость для нашей печени, вывода различных токсинов и вредных веществ, паразитоз развивается если не дорабатывает желчный пузырь.
Другие симптомы:
сухая кожа
сухие слизистые (слизистая ЖКТ в том числе) мутный глаз, хуже видите в сумерках
тошнота на продукты, которые активно сокращают желчный (бульон, яйца, шоколад, выпечка, какао), после них мутит или появляется боль в правом подреберье
Что делать
1. Теплая (45-55 град) вода за 15 минут до еды.
Можно положить 2 дольки лимона. Теплая вода расслабляет сфинктеры, а лимонная кислота активизирует образование соляной кислоты, которая стимулирует образование холецистокинина (гормона, стимулирующего ЖП).
2. Ешьте полезные жиры, правильные масла. Не будет жира - не будет желчи.
3. Занимайтесь активацией парасимпатики
4. Тюбажи различных видов
5 Пить желчегонные сборы и шиповник.
6. Дробное питание.
7. Не менее 2-2,5 л чистой воды в день.
Любые практики, которые помогают диафрагме работать, стимулируют парасимпатическую систему, снимают спазм кишечника и сфинктеров ЖП. Например, дыхание из йоги, восстановительные практики
1 минута
25 апреля 2023