13 подписчиков
3 способа ДЕТОКСА
Выберите любой 1 или все 3 и придерживайтесь в течении недели.
✅Пить тепло-горячую воду в течении дня ( улучшает отток желчи, очищает кишечник)
✅Ежедневно употреблять 1 большую порцию зеленого салата ( зелень любая)
Насыщает организм клетчаткой, минералами и витаминами, стимулирует 2ю стадию детоксикации в печени.
Или просто пить зеленый смузи.
✅Сделать чистый промежуток без еды между ужином и завтраком примерно 14-18 часов ( включится механизм аутофагии)
Рано ужинать, а завтракать чуть позже.
(Время варьируется от образа жизни человека его спортивных нагрузок) для тех кто регулярно занимается спортом 14-16 часов вполне достаточно.
Можно выбрать 1, 2 или 3 пункта.
А можно начать с любого, а потом добавить другие, выбор за вами,
главное делать!
Около минуты
25 апреля 2023