352 подписчика
В стрессовой ситуации дайте себе 1 минуту на «подумать», притормозить.
Что сейчас вы хотите сделать?
Как хотите отреагировать?
Какие слова вы произносите?
Это упражнение можно выполнять несколько раз в день, например, когда вы находитесь в коллективе.
Почему я сейчас это говорю?
Как долго я это делаю?
Что я хочу получить через это действие?
#григориймисютин #пцгм #психологическийцентргригориямисютина #эмоциональныйинтеллект #психология #управлениеэмоциями
Около минуты
25 апреля 2023