Есть такие спортивные мифы, которые не только мешают нам становиться лучше, но и делают нас даже хуже, чем мы были вчера. Например, существует такой миф, что большое количество белка в рационе повышает риск остеопороза, ну а если проще, снижает плотность костной ткани. Суть теории проста: при повышении количества белка повышается кислотность организма, и кальций, который укрепляет кости, «идет» на снижение этой кислотности. Говорят, его «вымывает».