1 подписчик
Наше тело - зеркало, оно реагирует на все, что происходит вокруг нас.
На позитив оно разжимается, а на негативные эмоции сжимается и образуются зажимы и болезни.
Основная задача - найти эти зажимы и устранить их, чтобы расслабить Ваше тело.
Есть несколько техник, сейчас мы разберём одну из них - «ЧУВСТВУЙ».
Берём событие, которое нужно отработать и начинаем отслеживать реакции тела:
- Мышцы сжимаются или расслабляются
- Челюсть сжимается или расслабляется
- Дыхание глубокое или поверхностное
- Звук более глубокий или более высокий
- Движения тела закрытые или открытые
Что дальше? Дальше мы меняем неработающие модели реагирования на работающие.
(Где тело реагирует зажимом, меняем установки и осознанно расслабляем).
Меняем внутренние установки, меняется реакция в теле и наоборот.
Таким образом мы влияем не только на мысли, но и на тело. Двух зайцев спасаем одновременно 😉
Около минуты
1 мая 2023