53,6 тыс подписчиков
👨🦳👩🦳 Ожидаемая продолжительность жизни в Испании на 10 лет больше, чем в России – 83,2 года против 73,2 в РФ
Это всего на 2 года меньше, чем в Японии – у японцев 84,6 года
В немалой степени испанцы живут так долго благодаря средиземноморской диете. Эта диета считается одной из лучших диет для сохранения и продления здоровья.
А что испанцы едят на завтрак?
✅ Вот фото типичного завтрака в Мадриде. Сюда входит:
🍳 яичница
Посмотрите на консистенцию: это не пережаренное яйцо, а лёгкий омлет, желток частично остался жидким
🥖 поджаренный хлеб, толчёные томаты и оливковое масло
Обратите внимание, что испанцы не мажут сливочное масло на тост, а льют оливковое. Сверху выкладывают толчёные томаты и солят.
🧃 апельсиновый сок
🥐 на десерт – кофе и круассан
P.S. За фото спасибо моему корреспонденту из Мадрида 👍
Около минуты
24 апреля 2023
2947 читали