27,6 тыс подписчиков
Мой прогресс за 5 лет (2018-2023)
Пусть прогресс не очень большой, но он есть и меня радует!
На самом деле, очень многое зависит не только от питания, но и от тренировок!
Ежедневно я вижу, как люди приходят в зал, делают приседания с собственным весом иинадеются, что там что-то вырастет, а оно не растет!
Все потому, что нет системности! Человек хочет получить результат, но не хочет прикладывать должных усилий!
Ежедневно я слышу:
"Я хочу вырастить мышцы, но у меня нет времени на тренировки"
"Я бы подняла веса, но сильно устаю, потом ничено не могу делать"
"У меня нет времени, чтобы нормально поесть" и т.д
Поймите, желания-мало! Нужно еще и усилия приложить и уметь выстраивать четкие планы, следить за прогрессом, выдерживать трудности и конечно уметь терпеть!
Не всегда у вас будет получаться, не всегда вы будете видеть прогресс, мышцы не будут расти каждый день, а жирок с такой же скоростью таять! Нет, этого не будет! Откройте глаза! Если бы все было так просто, все бы вокруг ходили красивые, подтянутые и мышечные, но нет! Это не легко, вообще не легко!
Вы должны настроиться на работу в долгую! Забудьте о существовании диет -10кгза неделю и суперметодик набора +5кг мышц за 3 месяца! потому что это нереально! Реально только то, что вам понадобится много времени, не неделя, две, месяц и даже не 3 месяца! Это может быть год, три года, пять!
И все это время вы не должны халявничать! А если работать не хотите, так и не мучайте себя, какой смысл вкладывать упорно в себя силы в течение 3 месяцев, а потом бросить и вернуться к тому весу и состоянию. в котором вы были? В чем смысл?
Работа над собой-это долгий, сложный и иногда даже мучительный процесс! Решите для себя чего вы действительно хотите и на что вы готовы ради красивой фигуры, потому что работать придется над собой каждый день!
1 минута
25 апреля 2023
449 читали