8652 подписчика
«Что делать, если вы пропустили прием пищи?»
Один из моих знакомых как-то спросил меня...
«Павел, что мне делать, если я пропущу прием пищи?»
Прежде всего, спросите себя, почему это происходит?
Нет никаких причин, по которым вы должны пропускать приемы пищи, и нет правильного ответа, просто потому что это означает, что вы отстали. Поэтому самое разумное, что можно сделать здесь — это выяснить, почему вы пропускаете приемы пищи, а затем найти решение этой проблемы.
Вот 2 решения, которые могли бы сработать...
#1 Если ваше время строго расписано по часам, и всегда появляются новые дела, держите под рукой спортивный коктейль, заменяющий прием пищи, чтобы вы могли пить его в течение дня. Я предпочитаю, чтобы вы ели цельные и свежие продукты, но это лучше, чем пропустить прием пищи!
#2 Если вы обнаружите, что у вас нет в наличии нужных блюд, просто приготовьте их заранее. Не рассчитывайте на то, что ваш день пройдет идеально по плану, вам нужно быть готовым повсюду носить с собой еду. Я по-прежнему ношу еду в сумках, когда путешествую, работаю или беру питание в супермаркете, чтобы ничего не пропустить.
Это чертовски просто, если вы достаточно сильно хотите получить результат.
***
Моя книга «Про питание за 1 день»
Моя книга «Рельеф за 12 недель»
Получить 2 книги Здесь
1 минута
21 июля 2023