543 подписчика
Здоровья у меня вагон, но несмотря на это подтягиваться на одной руке я не могу. Здаётся мне, что секрет подтягиваний на одной руке заключается не в силе мышц, а в чем-то другом. Может быть мощный хват, может быть крепость связок или сухожилий, может быть... Этих может быть может быть огромное количество, как найти правильное решение?
Пока у меня 4 основных направления:
- Похудение.
- Сила хвата.
- Наращивание силы.
- Умение себя чувствовать комфортно на перекладине.
...
Моя единственная сила – это моё упорство.
...
Да, упорства мне не занимать. Я с детства упёртый как баран. А раз я упёртей барана, то надеюсь на достижение результата.
Подтягивания на противовесе на одной руке у меня получается лесенка с 1 до 3 с грузом 14 килограмм. Как дойду до 5 уменьшу груз на противовесе до 7 килограмм.
Около минуты
24 апреля 2023
9218 читали