426 подписчиков

Салат «Укрепляющий» 💪 для сердца, костей, нервной системы😬

Еда должна быт не только вкусной, но и полезной, поэтому сегодня мы приготовили для вас рецепт салата, насыщенного витаминами и минералами.

Ингредиенты:

· филе куриное (отварное) — 2 шт.;

· чернослив — 100 г;

· ананас (консервированный) — 0,5 банки;

· яйцо куриное (вареное) — 2 шт.;

· сыр твердый — 100-150 г;

· лук репчатый — 1 шт.;

· майонез;

Собираем салат:

1-й слой – маринованный лук;

2-й слой – измельченное куриное филе;

3-й слой – ананасы кубиками;

4-й слой – мелко нарезанный чернослив;

5-й слой – тертый сыр;

6-й слой – тертый яичный желток;

7-й слой – майонез;

8-й слой – тертый желток.

Для красоты можно украсить веточкой зелени. Готово!

Этот нехитрый салат укрепляет кости, зубы и ногти, позитивно влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Он насыщает организм калием, железом, белком, витаминами А, С, Е, антиоксидантами, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта и снижает артериальное давление.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Салат «Укрепляющий» 💪 для сердца, костей, нервной системы😬 Еда должна быт не только вкусной, но и полезной, поэтому сегодня мы приготовили для вас рецепт салата, насыщенного витаминами и минералами.

Около минуты

24 апреля 2023