Найти в Дзене
11 подписчиков

Геморрой-это неизбежность?

Сегодня поговорим на тему,которая актуальна как для мужчин,так и для женщин🙃
Меня зовут Каюшникова Анна,я врач акушер-гинеколог👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️
Причины возникновения геморроя
Геморрой — распространенное заболевание, диагностируется как у мужчин, так и у женщин.
Провоцируют его следующие факторы:
• Сидячая работа. Если человек в течение 8 часов сидит в офисе, а вернувшись домой, устало развалиться на диване, то с возрастом обнаружит, что подобная проблема появилась и у него. Застой крови в промежности, гиподинамия и запоры спровоцируют геморрой.
• Поднятие тяжестей. Тяжелый физический труд также неблагоприятно влияет на здоровье, в том числе спровоцировать геморрой может и увлечение тяжелой атлетикой без соблюдения меры.
• Стрессы.
• Неправильное питание. Увлечение острой и жирной пищей, недостаток овощей и фруктов ведут к запорам. А длительные запоры, чаще всего, приводят к геморрою. Недостаточный питьевой режим.
• Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь вызывает расширение сосудов, в том числе и в пищеварительном тракте и кишечнике. К тому же он нарушает микрофлору кишечника, что также провоцирует запоры.
• Беременность и роды. Именно в этот период женщина впервые сталкивается с этой проблемой.
• Воспалительные процессы в органах малого таза, опухоли. Следует вылечить любую инфекцию и воспаление в организме, так как они вызывают различные осложнения. Например, миома у женщин часто сопровождается геморроем.
• Травмирование и постоянное раздражение заднего прохода.
• Затягивание дефекации, запоры и диарея.

Профилактика геморроя:
✅Умеренная физическая нагрузка
• При сидячей работе, каждый час следует вставать и делать перерывы хотя бы на пять-десять минут. Во время обеденного перерыва желательно двигаться.
• Введите умеренную физическую нагрузку: занимайтесь фитнессом, плаванием, бегайте и ходите. Особенно это касается тех, кто ездит за рулем.
✅Рациональное питание
Диеты, чистки кишечника и клизмы — главные провокаторы проблем заднего прохода. Зато питание, сбалансированное по углеводам, белкам и наличию клетчатки, соблюдение питьевого режима наладит регулярный стул, избавит от запоров.
Употребляйте кисломолочные продукты, что улучшает микрофлору кишечника. Ешьте фрукты, овощи, каши и хлеб с отрубями — все эти продукты улучшают перистальтику кишечника.
Исключите алкоголь и острые блюда.
✅Гигиена
Старайтесь не сидеть подолгу в туалете, и приучите организм к опорожнению кишечника в одно и то же время. Так вам не придется делать это второпях или терпеть, испытывая при этом дискомфорт.
Лучше всего после дефекации подмывать область заднего прохода прохладной водой. Горячая вода ведет к приливу крови к узлам, поэтому вода должна быть не выше комнатной температуры.
Если нет возможности подмыться, то используйте специальные влажные салфетки.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ🔥
2 минуты