68,7 тыс подписчиков
Продукты, которые не стоит есть на голодный желудок!
Мы часто слышим о важности завтрака: это и энергия на весь день, и здоровье ЖКТ. Но мало кто задумывается над тем, что содержимое тарелки не должно быть случайным. К выбору продуктов для первого приёма пищи нужно подходить тщательно и ответственно.
Сегодня я собрала небольшой перечень продуктов, которые лучше не употреблять на завтрак.
Уверена, многие удивятся!
1. Банан - большое содержание магния в составе фрукта, а тем более натощак, способно нарушить кальциево-магниевый баланс. И так же банан считается довольно тяжелым продуктом для усвоения.
2. Сырые овощи - большое количество органических кислот способны раздражать нежную слизистую желудка. Особенно важно помнить это людям с уже имеющимися заболеваниями органов ЖКТ.
3. Цитрусовые - все то же, что и в предыдущем варианте с сырыми овощами, но здесь добавляется еще и высокий риск спровоцировать аллергическую реакцию.
4. Кофе - данный напиток раздражает слизистую желудка и заставляет его работать интенсивнее, повышая секрецию. Если после кофе вы не планируете прием пищи, то лучше воздержаться от самостоятельного употребления данного напитка.
5. Сладости - огромная нагрузка на поджелудочную железу, которая утром "еще спит".
6. Мясо - высокое содержание животного белка в мясе неблаготворно отражается на состоянии ЖКТ.
Будьте здоровы и начинайте свой день правильно👍
И помните, что информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
1 минута
23 мая 2023
1462 читали