676 подписчиков
Разрабатываем тазобедренные суставы
Лежа (без нагрузки):
Упражнение 1 – перестановка ног по радуге;
Упражнение 2 – круг ногой на потолке;
Упражнение 3 – наклоны согнутых ног в стороны.
Стоя с опорой:
Упражнение 4 – махи и круги ногой во всех направлениях.
Нашли стену для тренировок?
анонимный опрос
Да
0%
Нет
0%
Около минуты
23 апреля 2023