196 подписчиков
Вечерние перекусы.
В преддверии лета это тема как никогда актуальна, ведь все знают, что нельзя есть перед сном, однако далеко не все могут удержаться, чтобы не перехватить что-то на ночь глядя.
Делимся съедобными лайфхаками на случай, если вам сложно дается вечернее голодание.
1. Чтобы перебить чувство голода можно попить воды. Конечно, чувство насыщения вода не даст, но позволит унять голодное урчание хотя бы на некоторое время.
2. Отличным вариантом вечернего перекуса является всеми любимая морковка: в ней мало калорий, зато много полезных веществ, способных поддержать иммунитет. Морковь можно заменить, например, на яблоко или любой другой фрукт. Здесь главное — не переусердствовать с объемом съеденного.
3. Также отличным вариантом заглушить чувство голода являются овощные салаты из огурцов и помидоров. По желанию можно добавить в него немного капусты. Салат лучше всего заправлять небольшим количеством оливкового или растительного масла, по возможности воздержавшись от соли.
Важно понимать, что если вы только недавно стали придерживаться правильного питания, то первую неделю придется непросто. Однако, затем ваш организм привыкнет к новому режиму питания, и вам уже не потребуется прикладывать сверхусилия, чтобы не есть лишнего на ночь.
Питайтесь правильно и будьте здоровы вместе с фитнес-клубом "Арт-Спорт"
1 минута
29 апреля 2023