24 подписчика
☀️Утренняя физическая активность.
Занятия физической активностью по утрам не только помогают поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, но также влияют на настроение и продуктивность в течение дня. Исследования показывают, что люди, занимающиеся утренней физической активностью, имеют более высокие уровни энергии, больше концентрации и меньше стресса.
Утром можно заниматься различными видами физической активности, включая бег, ходьбу, йогу, пилатес, зарядку и другие упражнения. Важно подобрать упражнения, которые подходят под вашу физическую форму и уровень .
Доброго утра всем!!!
Около минуты
23 апреля 2023