4 подписчика
Так ли важен ЗОЖ?
Два самых частых запроса пациентов у эндокринолога — общее недомогание и повышенный вес.
После подробного опроса выясняется, что спит наш пациент по 6-7 часов, просыпается уже уставший, потому что до глубокой ночи листал Телеграм и играл в Змейку.
Дальше спрашиваю про рацион питания и слышу: «На работе постоянный стресс, поэтому сижу щелкаю конфеты, утром перекусываю парой бутербродов, времени на полноценный завтрак никогда нет, прихожу после работы голодный и сметаю все что вижу».
А какой у Вас уровень физической нагрузки? «Да какой уровень! Я еле до дома доползаю. Прихожу посмотрю телевизор, полежу, до работы на машине».
Итак, открываю пациенту страшную тайну: большинство его проблем вызвано образом жизни, — читаю на лице скепсис🙄.
Мне всегда так грустно, что пациенты машут рукой на любые рекомендации по модификации образа жизни.
Но задумайтесь…все гениальное просто: к тому состоянию здоровья и настроения Вы пришли с образом жизни, который вели до прихода к врачу.
Прежде, чем начать что-то менять в жизни, признайте тот факт, что нет волшебного метода лечения, который даст мгновенный результат.
От Вас требуется:
+четкое осознание проблемы
+желание от нее избавиться
+готовность к выполнению всех рекомендаций
+терпение и дисциплинированность.
Остальные заботы оставьте врачу.
Кто узнал себя?
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
1 минута
22 апреля 2023