379 подписчиков
Что такое осознанность?
Сейчас осознанность стало популярным маркетинговым словом, которое часто используют для привлечения к различным курсам, марафонам, тренингам и не только.
Не все до конца понимают, что оно значит? Действительно ли стоит стремиться к осознанности?
Простыми словами, для меня осознанность - это про понимание того, что со мной происходит.
Стремиться к этому, значить, стремиться к пониманию себя, своих чувств, своих ощущений, своих желаний и целей, своих взаимоотношений с другими людьми и своих ожиданий от них.
Осознанность помогает при тревоге, при страхах, при панических атаках. Человек начинает понимать свои эмоции: откуда они, что с ними делать дальше, как себе помогать в такие периоды.
Это не волшебная таблетка и за один курс или тренинг осознанным не станешь, но на шаг приблизиться к этому состоянию можешь. Для меня осознанность - это целый путь под названием ЖИЗНЬ, где ты учишься пониманию того, что происходит с тобой: внутри и снаружи, каждый день🙏
Около минуты
22 апреля 2023