20,6 тыс подписчиков
Сахар и солнце - враги нашей кожи 🥺
И удивляет меня, что вместо (почти) бесплатной профилактики наши женщины что? Правильно, бегут колоть гиалуронку, создавая всего лишь временный отёк дермы. Или кремы с экстрактом рога единорога покупают, за многие тысячи тысяч 🦄
Нет, реально крутая косметика есть, и она реально помогает коже. Я фанат эффективного ухода.
Но. Гликация и фотостарение - это то, что сильно портит кожу. И это то, что мы можем контролировать! 😎
В отличие от генов, гормонов и стресса (хотя работать со стрессом очень важно, заботьтесь о себе пожалуйста 🌸).
А что вообще происходит, если пустить всё на самотёк?
Фотостарение (повреждение УФ лучами) тянет за собой:
🥴 пигментные пятна (прощай свежий и ровный тон лица)
🥴 много морщин
🥴 сухость кожи
А гликация (грубо говоря, это когда сахар разрушает коллаген) дарит нам такие вот «подарки»:
🥴 снижение упругости кожи
🥴 сухость, дряблость, жёсткость кожи
Мне оно не надо, а вам? И выводы тут простые:
1. Обязательно защищаем кожу (ориентир - SPF 30 / PA+++, и обязательная защита от UVA лучей)
Я использую фотозащитный крем от ILONA LUNDEN, уже говорила о нём. Он топовый ❤️
Конечно, круглосуточно им мазаться не нужно, но если УФ индекс = 3 и выше, защита обязательна. На глаз это не определить, тк всё зависит от времени суток, времени года, региона и тд. Поэтому гуглим УФ индекс и действуем 🌤
И да, вы же знаете, что лучи и через стекло проникают? Поэтому при вождении или при работе у окна защита тоже обязательна.
Если вы делаете кислотные пилинги, даже низкой концентрации, втройне (!!!) важно защищать кожу от солнца ☀️
Если регион южный, и если на дворе лето, то в самый жаркий период с ~ 12 до 16 часов НЕ находимся на открытом солнце. Это важно. Куру-гриль лучше в магазине купить, а вот становиться ею не надо 🍗
2. Снижаем потребление сладкого (шоколадки, булки, тортики, газировки, энергетики, соки и тд), а так же жареного. Там, где есть поджаристая корочка (и / или сахар), есть конечные продукты гликирования. Да, звучит занудно, но незнание закона не освобождает от ответственности. Увы.
Знаем мы или нет, но гликация существует, и оне реально портит кожу (и не только её, тк коллаген присутствует во многих тканях).
Кстати, про коллаген я уже писала подробно. Тут прям инструкция, что нужно делать и не делать, чтоб не превратиться раньше времени в курагу.
Всем желаю быть персиками 🍑
А вы знали про эти простые правила? Знаете ли про фотостарение и гликацию?
2 минуты
22 апреля 2023
1388 читали