629 подписчиков
Вопрос. После вчерашней статьи про травмы и триггеры стала наблюдать свои страхи. Они периодически появляются, пытаются вовлечь меня, напугать. И опасности кажутся такими реальными… Как быть со страхами?
Ответ. Как могут ‘’страхи’’ пытаться тебя вовлечь и напугать? У страхов нет своей воли! Ты сама их придумала такими. Все, чего ‘’хотят’’ страхи - хочешь ты.
Уровни осознанности:
✔️Я боюсь.
✔️У меня есть страх.
✔️У меня есть мысль, которая вызывает неприятные ощущения в теле.
✔️Есть мысль…
Мысль - это идея, представление.
🖌️Внеси правки в свою ‘’картину мира’’.
Около минуты
22 апреля 2023
166 читали