195 подписчиков
У каждого человека есть три пути реагирования на стрессовые ситуации:
-Психический - зафиксировать момент возбуждения, вызванного травмой или стрессом, определить свои чувства и желания, признать, что они появились вследствие произошедшего и принять это состояние с пониманием, что оно-временное;
-Поведенческий – включить двигательные процессы: начать активно жестикулировать, размахивать руками, перекладывать предметы с места на место, подраться, причинить себе боль любым способом;
-Соматический – в этом случае возбуждение уходит в тело и физическое проявление, например, усталости, бессонницы, снижения тонуса жизни, состояния хронического стресса и напряжения, развития заболевания.
Психический путь является наиболее экологичным и сохранным для человека. Но когда психический аппарат перегружен или вовсе временно заблокирован, срабатывают второй и третий пути.
Будьте добры к себе, справляйтесь со стрессом и напряжением бережно, а если вам нужна помощь нашего психолога-оставьте заявку на teta.su и получите бесплатную консультацию уже сегодня.
Около минуты
26 апреля 2023