1162 подписчика
для чего нужна медитация
—
Медитация уже давно признана мощным инструментом для успокоения ума и тела. Это практика, которая становится все более популярной, поскольку она может помочь уменьшить стресс и тревогу, улучшить внимание и концентрацию и даже повысить уровень счастья. Потратив время на то, чтобы посидеть в тишине, мы можем получить представление о своих мыслях и чувствах, что позволит нам лучше понять себя и внести позитивные изменения в свою жизнь. Благодаря регулярной практике медитации мы можем развить большее самосознание и внутренний покой.
Около минуты
22 апреля 2023