965 подписчиков
Полезная привычка извиняться
Нормально испытывать сложные чувства к близким, людям, которые окружают нас в повседневной жизни. Бывает трудно наладить и поддерживать не то что дружеские, а хотя бы нейтральные отношения с ними. Некоторым, чтобы поддерживать эти отношения, привести их к здоровому взаимодействию, нужно извиниться. А это непросто. Ведь нужно признать свою ошибку, неправоту, для такого поступка требуется мужество. Но оно того стоит.
☝🏻Для кого-то попросить прощения, извиниться действительно большая проблема. И научиться извиняться, ввести в свою рутину такую привычку было бы для таких людей полезной необходимостью.
✔️Почему извинения необходимы?
🔸Это помогает чувствовать себя лучше, если человек и сам осознает, что был неправ или причинил другому боль.
🔸Во время извинения возвращается чувство собственного достоинства человеку, которого задели.
🔸Извинения дают возможность наладить и укрепить отношения. Чувствовать себя комфортно друг с другом. Если человек извиняется, он сигнализирует, что отношения для него ценны.
🔸Извинения восстанавливают доверие.
🔸Извинения снимают напряжение и стресс в конфликтной ситуации, разряжают обстановку. 🔸Восстанавливают душевное равновесие.
👉🏻Извиняться сложно, но можно этому научиться. Возьмите однажды ответственность за слова и поступки в свои руки, если действительно вина за вами. Поймите, что вызывает чувство вины и искренне попросите прощения. Выразите сожаление, а то, что вы думаете и чувствуете опишите просто, четко и понятно. Признавайте чувства и потребности других людей, чтобы они тоже чувствовали себя хорошо. 🌿И обязательно посочувствуйте, чтобы человек понял: вы прониклись его болью и готовы измениться.
1 минута
21 апреля 2023