13,7 тыс подписчиков
💧 Как тренировать вегетативную систему
Продолжаем обсуждать ситуацию из предыдущего поста про вегетатику. Что делать, если после пребывания в воде любой температуры, и даже после дождя, вас колотит от холода, а руки белеют? Как можно тренировать свою вегетативную систему?
🚿 Лучше всего работает регулярный контрастный душ. Можно заканчивать приём ванны/душа контрастом. Создавать температурный перепад. Уровень контраста нужно выбирать такой, чтобы вызвать ситуацию, описанную выше.
Делая это часто, мы потихоньку приучаем организм срабатывать оперативнее. Это тренируемый навык, но в рамках генетики (у всех разная оперативность вегетативной нервной системы).
🔥 По этой же теме советую ознакомиться с практикой огненного дыхания.
Профессор Ринад Минвалеев изучал у буддистов дыхание Туммо. Он долго находился среди них в горах и пытался вычленить рабочий компонент этой практики.
Продолжение на слайде 👉🏻
Около минуты
21 апреля 2023
426 читали