Добрый день!
Являюсь персональным тренером клуба Powerhouse Gym.
Не секрет что питание является основополагающим фактором эффективности тренировок.
В подавляющем большинстве Клиенты не имеют представления о том сколько каллорий употребляют ежесуточно. Не говоря уже о том, что питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Причём многие пробовали считать ранее, но это их сильнейшим образом достало и теперь даже слышать об этом не хотят.
Мне "повезло" я сразу наткнулся на удобное, с моей точки зрения, приложение FatSecret.
В этом приложении бесчисленное количество, как отдельных продуктов, так и блюд, в том числе ресторанных. Часто употребляемые блюда можно сохранить. Есть рецепты и рекомендации по вашим параметрам. Попробуйте и ответьте в комментариях. Я буду очень признателен!
Около минуты
21 апреля 2023