1422 подписчика
Даже если вы вегетарианец или веган, с получением необходимого количества белка не должно быть проблем, если вы едите разнообразные, богатые белком продукты, содержащие все 8 незаменимых аминокислот: орехи, бобовые, такие как горох, чечевица, фасоль и цельные знаки, цельные злаки - это вот ценные источники растительного белка.
Особенно ценными считаются соевые бобы - это единственный растительный белок, имеющий все 8 нужных незаменимых аминокислот.
Кроме того, в сое содержатся ценные витамины, минералы фитохимические вещества и волокна.
Помимо привычных продуктов, сегодня из соевого белка производится множество продуктов, включая соевое молоко, соевые бургеры и соевые макаронные изделия.
Около минуты
21 апреля 2023
140 читали