2 подписчика
Чтобы похудеть /меньше уставать / поправить здоровье / подтянуть кожу, вам нужно всего лишь 12 рублей в день!
Ведь именно столько в среднем стоят 2 литра воды, которые нужно выпивать взрослому человеку в день, чтобы поддерживать свой водный баланс.
Вообще, о водном балансе слышно из каждого утюга — а вот как организовать это на практике (да ещё так, чтобы не "слиться" через пару дней) — знают не все.
Самое главное — вода должна быть доступна! Если вы, например, работаете весь день в офисе перед компьютером — купите себе большую бутылку для воды и наполняйте её каждый день с утра. Так вода всегда будет перед глазами и вам не нужно будет бегать и наливать по стаканчику из кулера.
Также стоит продумать, как обстоят дела с питьевой водой у вас дома — может, это фильтр, который всегда пустует? Или бутыль, которую вы все забываете заказать? В такой ситуации совсем не странно, почему вы не выпиваете свои честные 2 литра в день.
Внизу в карусели прикрепил карточки, которые объясняют, почему вода так нужна для нас. Посмотрите — вдруг что-то из них замотивирует вас следить за своим водным балансом
Около минуты
25 апреля 2023