23,8 тыс подписчиков
Зачем качать ягодицы? 💥
Последнее время это стало модно, но какие причины еще прячутся за трендами... Сегодня обсудим их:
✅ Красивая осанка.
На ягодичные мышцы приходится половина веса человека, который стоит. Поэтому одна из задач мышцы — фиксировать прямое положение тела.
✅ Выносливость.
Не важно, какой вид спорта вам по душе, в нем будет задействована эта мышца: волейбол, танцы, хоккей или баскетбол.
✅ Защита позвоночника.
Среди всех функций этой мышцы, стабилизация позвоночника одна из самых важных. Она помогает сохранять правильное положение позвоночника, а как результат спасти его от травм во время физической активности.
✅ Защита для сухожилий и суставов.
Ягодичные мышцы берут на себя огромную нагрузку. Но если они слабые, то она распределяется на позвоночник и коленные суставы. Что уже порождает боль в спине и коленях.
Думаю, что причины явные. Поэтому не стоит концентрироваться на эстетической стороне вопроса, важно еще и здоровье.
Около минуты
21 апреля 2023
1856 читали