4 подписчика
Нет бодрости утром, усталость в течении дня, все дела через силу?!🙃
Каждое утро дарит нам новый день и все его возможности.
С пробуждением мы чувствуем прилив сил и желание творить свою жизнь.
Признайся, так ли выглядит твое обычное утро?
Или тебя посещают нежелание просыпаться, разбитость и раздражение?
И наверное возникает вопрос, как вернуть бодрость и настроиться на хороший день?!
В психологии настрой - это готовность к какому-то событию или активности.
В нашем случае это установка начать и продолжить день на позитиве.
Тогда мы чувствуем наполненность энергией.
Ее хватает на все: работу, хобби и семью.
Такое утро знакомо не всем, многие просыпаются и занимаются делами через силу.
В ход идут разрушительные способы ожить: литры кофе, резкие прыжки из-под одеяла и несколько будильников. Истинная причина нежелания просыпаться кроется в неумении распоряжаться временем.
Утренние ритуалы помогут тебе организовать свое утро и использовать свой ресурс.
Сначала их соблюдение потребует от тебя определенных усилий и сопротивления🙃
Однако вскоре ты почувствуешь позитивные изменения.
Конечно, утренние ритуалы сработают, если ты не забываешь про вечерние.
А значит, ложишься спать не позднее десяти/одиннадцати вечера, убираешь телефон и выключаешь телевизор за час до сна.
Если для тебя эта тема актуальна, далее рассказываю какие утренние ритуалы, помогут улучшить настрой и изменить качество жизни!🤍😌
1 минута
21 апреля 2023