81,5 тыс подписчиков
💢Фитнес. Чем только не пробовала заниматься. Сейчас - только силовые 🏋️
💢Первый раз на групповые занятия и в зал в целом я пришла уже после похудения. Это было самое ужасное занятие, потому что я с ходу попала на силовую. Я еле выползла. Мне стало плохо, мой лицо было красным, ужасно заболела голова. Благо, что это было соседнее здание - приползла домой и залезла под холодный душ...
💢Кардио. Какое-то время я предпочитала кардио, называю их "поскакушки". Скачешь, задыхаешься. Не знаю, что мне в этом раньше нравилось...
💢Табата. Был период, мне нравилось заниматься по этой схеме - тоже кардио. Интенсивная интервальная тренировка - за короткое время нужно сделать максимум подходов.
💢Бег. Был период, когда мне очень нравилось бегать. Но не на улице. Я просто шла в зал, вставала на беговую дорожку и 1 час то бежала, то просто быстро шла. Устраивала себе забеги с перерывами. Часто после групповых занятий шла минут на 20-30 побегать на дорожку.
💢Йога. Попробовала, вообще не зашло. Совсем не мое. Растяжку тоже пробовала - ну ее, лучше гантельки потягаю 😂
💢Силовые. Пару лет назад пришла к тому, что это мое. Это именно то, что мне больше всего нравится. Тренера не нанимала - дорого, просто ходила на групповые. Но скоро наскучило, потому что все одно и то же по кругу.
💢FitStars. В прошлом году вообще ушла из зала, потому что слишком хлопотно, много времени занимают походы туда и обратно. Купила доступ к фитнес-платформе FitStars. Наверно, это было лучшее решение. Выбрала себе силовые программы, в каждой по 10-30 видеотренировок. Купила разборный набор с гантелями и спокойно тренируюсь дома.
💢Кстати, на Фитстарс не только силовые. Там и кардио-программы, зарядки, та же йога и растяжка. Это я только к силовым прилипла 😁
🛑При покупке доступа навсегда к платформе FitStars по моей ссылке действует скидка 70% - 6990 вместо 23300. Все, кто купил доступ до 30 апреля, получают в подарок умные весы Picooc🛑
💢А вы какие виды фитнеса предпочитаете? Чем занимаетесь?
1 минута
22 апреля 2023
1876 читали