90,3 тыс подписчиков
УЛУЧШАЕМ ЗДОРОВЬЕ ПРОСТЫМ СПОСОБОМ. ИЛИ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА ВЫХОДНЫХ?
Да, мы об этом уже писали.
И вот опять в последнем номере журнала Forbes прочитала о том, что ученые утверждают: рисование снижает тревогу и улучшает здоровье. А это важно именно сейчас, в такое тревожное время.
Почему рисование полезно для здоровья?
Рисование обладает способностью расслаблять центр страха в нашем мозгу, миндалевидное тело. Оно вызывает то же состояние, что и медитация, уменьшая беспокойные мысли ума.
Рисование порождает внимательность и тишину, что позволяет нашему уму немного отдохнуть после напряженного дня.
В некоторых крупных корпорациях работникам раздают книжки-раскраски и цветные карандаши в свободное от работы время. Считается, что таким занятием обеспечивается полноценный отдых сотрудника.
Подумайте об этом на минуту. Если рисование расслабляет центр страха в мозгу, разве нам всем это сейчас не нужно?
Исследования также показали, что рисование и лепка уменьшают разрушительное воздействие стресса на тело и разум.
Я уже давно занимаюсь рисованием в самые сложные жизненные периоды. Проверено - это имеет хороший успокаивающий эффект.
🎨🎀🎨🎀🎨🎀🎨
Фотографии из столичной изостудии.
🎨🎀🎨🎀🎨🎀🎨
Статьи по теме:
"Какая болезнь очень часто встречается у пожилых людей? Думаю, вы о ней не слышали. И как ее вылечить?"
1 минута
22 апреля 2023
961 читали