13 подписчиков
#головная_боль
#мигрень
#психосоматика
#локус_контроля
Я долгое время считала, что у меня преобладает внутренний (интернальный локус контроля), но...
При этом я, например, много лет сваливала ответственность за мигрень на генетики (ведь у мамы мамы тоже была), иногда на погоду.
В результате большой работы над собой (которая, конечно, продолжается), я смогла взять ответственность на себя. Сейчас с могу благодарностью воспринимать свою мигрень, с пониманием того, почему она включается и зачем.
Внутренний локус контроля помог мне также проявить заботу о себе (невролог, физиотерапия, массажи и др.). Но главное, сейчас понимание причины воспринимаю не для того, чтобы на неё свалить, а для того, чтобы меняться.
Да, иногда всё же случается приступы, но значительно реже и на порядок легче.
Теперь мигрень не от того, что "загрузили", а от того, что "много на себя взяла". Чувствуете разницу?)
И большая благодарность телу за внимание к себе.
Сейчас при появлении симптомов задаю себе вопросы: Зачем опять иду по этому пути? Как могу позаботиться о себе?
Около минуты
21 апреля 2023