54,2 тыс подписчиков
Трудно жить в зависимости от мнений, оценок и видений других, подвергая себя постоянному напряжению. Стремление к тому, что правильно и что идеально, очень истощает и совершенно не позволяет вам жить и наслаждаться. Люди проводят свои дни, пытаясь стать кем-то другим, играя различные роли. И это с каждым днем становится все хуже не только потому, что человек ежедневно анализирует, в какой момент он сказал что-то не то или повел себя не идеально, но и потому, что невозможно угодить всем, и быть такой версией себя, которая подошла бы всем.
Все мы склонны сравнивать себя с другими. Это программа заложена в нас на генетическом уровне. Не быть слабее других — один из законов выживания и эволюции. Люди — социальные существа, поэтому мы всегда обращаем внимание на общество. Важно научиться жить с этой функцией сравнения, также, как и не загоняться и не переживать по поводу того, кто и как вас видит и воспринимает, кто и что думает о вас.
Ваша собственная внутренняя поддержка и знание того, что вы уникальный человек, помогут вам выстоять в общении с окружающими.
Такая вы - единственная в своем роде, с индивидуальными особенностями, увлечениями, взглядами, мыслями. В этом и заключается ваша невероятная сила и очарование. Мы все разные, мы непохожи друг на друга, мы можем кому-то подходить или не подходить, но мы не становимся плохими и “бракованными” только потому, что не вызываем в ком-то интереса.
Вам нужно перестать принижать себя, свои эмоции, свои качества. Вместо этого узнайте себя получше и начните принимать то, что у вас есть. Перестаньте слушать других и их непрошенные советы, даже если это близкие люди. Так или иначе, но они все отличаются вас, а вы от них, и идентичных взглядов на все вещи у вас не будет, несмотря на кровное родство и вечную клятву дружбы. Какие бы ярлыки они на вас ни вешали, какими общительными и открытыми людям они вас ни называли — это ваше право быть тем, кто вы есть, и подстраиваться под других нет нужды.
Оглянитесь вокруг себя и посмотрите, какие люди вас окружают, и кто из них пользуется вашими человеческими качествами и пытается вас научить уму разуму, возможно, вам придется изменить свое окружение, чтобы позволить себе быть самим собой, а не подстраиваться под кого-то другого. Потому что это невозможно. Эта цель никогда не будет достигнута.
Зависимость от чужого мнения и ожидание одобрения со стороны окружающих чаще всего формируются в детстве. Это должно быть выполнено матерью или другим значимым взрослым. Возможно, вам не хватало слов поддержки, одобрения или любви. Может быть, вместо эмоционального вклада и похвалы будет много критики и неуважения. Вы не напитались этой энергией, чувством собственного достоинства и ощущения любви просто за то, какая вы есть, не обрели внутренний стержень, который помог бы вам жить во взрослом возрасте самостоятельно, уважая себя. Теперь вы пытаетесь получить это все от других людей, притворяясь идеальной для каждого. Но этот способ не будет работать.
В этот момент вы должны стать своим собственным значимым человеком, который поддержит, защитит, похвалит, поможет выбраться из глубины отчаяния и согреет добрыми словами и нежностью. Благодаря психотерапии и профессиональной помощи, вы сможете достичь желаемого результата. Даже если у вас один или несколько раз был неудачный опыт в работе с психотерапевтом, это не значит, что в следующий раз будет то же самое. Требуется определенное количество времени и попыток, прежде чем вы найдете наиболее подходящего специалиста.
Если вы пока что не готовы получить профессиональную помощь, почитайте книги о любви к себе, постарайтесь самостоятельно заботиться о себе и постепенно учитесь принимать себя. Вы достойны себя, что бы люди ни говорили и ни думали.
3 минуты
21 апреля 2023
1031 читали