13,9 тыс подписчиков
🧘 Красота и молодость начинаются с позвоночника. Если у вас болит спина или шея, обратите внимания на то, как вы дышите. Иногда не все понимают связь, но связь эта есть. И при помощи дыхания можно избавиться от дискомфорта в спине.
Почему осанка и дыхание — это ключевой фактор вашей привлекательности?
Правильная осанка не только выглядит привлекательно, но и поддерживает оптимальное положение позвоночника.
Положение позвоночника создает условия для полноценного дыхания. В свою очередь, полноценное дыхание напрямую влияет на насыщение кислородом всех органов, мышц спины и кожи лица. Поэтому, работая с дыханием, мы обеспечиваем «кислородное питание» мышцам спины и суставам.
Круг замкнулся! Пора действовать.
Развивая подвижность позвоночника, не забывайте выполнять дыхательные практики!
👉 Смотрите и выполняйте вместе с Ольгой Красновой, врачом ЛФК утреннюю зарядку, которая разомнет мышцы и суставы, даст энергию на весь день. Время выполнения - 10 минут.
👉 Техника дыхания «Бхастрика», которой пользуюсь я сам. Смотрите в этом видео.
Техника дыхания Станислава Лосева: «Дыхание жизни», которую можно выполнять на ночь, лежа в постели. Смотрите здесь. (Жмите на синий текст для перехода на материал).
📍 Не затягивайте. Ожидание подходящего времени — прямой путь к болезням и старению.
Переходите по ссылкам прямо сейчас!
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
21 апреля 2023
1054 читали