10 подписчиков
Итак, как же лучше узнать себя и определить те действия,
события, которые забирают у вас энергию🪫
🙌🏻Уделите некоторое время себе, останьтесь наедине.
🤔Вспомните, после каких своих действий, дел вы чувствуете себя не очень хорошо, не бодро, настроение портится.
🗣Может, после разговора с каким-то конкретным человеком?
📲Может, после того, как провели в соц. сетях длительное время?
💦А может, вы просто не любите мыть посуду?
Это очень полезная практика, она очень хорошо помогает понять себя и именно ОСОЗНАТЬ те действия, которые могут выбить вас из ресурса. Когда вы их осознаете, вы можете ими управлять😉
💁🏼♀️Например, вы не любите мыть посуду. Но при этом любите слушать музыку. Тогда просто мойте посуду, совмещая этот процесс с прослушиванием любимых песен, и он не заберет у вас энергию.
🙋🏼♀️Или есть вариант делегировать это действие кому-то из семьи, а на себя взять то, что вам нравится, а другого члена вашей семьи, возможно, наоборот раздражает.
Около минуты
20 апреля 2023