Найти тему
5933 подписчика

Если вычесть из суток 8 часов сна, 2-4 часа на дорогу, перемещения и какие-то дела, то всё остальное время организм переваривает всё, что вы в него "закладываете".


Кажется, что там - кофейку попила с молоком, банан перехватила. За работой орешков погрызла. После обеда можно и чай попить, а чай-то как - пустой что ли? С печеньем или конфеткой для настроения... И так целый день - организм постоянно что-то переваривает.

Но проблема в том, что когда все системы заняты перевариванием пищи, то нет ресурса на защитные функции организма.
В теле легко располагаются вирусы, грибы, снижается иммунитет и появляются хронические болячки.

Ну некогда организму сражаться с бактериями и микробами, он "сражается" с едой...

В полной мере я ощутила как это происходит, когда у меня была астма и 8 видов аллергии. Тогда я нашла своё спасение в разгрузочных днях. Оказалось, когда не перегружаешь организм бесконечным перевариванием пищи - со многими болячками от начинает справляться сам.

А если добавить ещё и упражнения, самомассаж, очищающие процедуры, то восстановления организма пойдёт очень быстро.
Об этом обязательно расскажу на марафоне интервальной разгрузке в питании.

Это метод коротких и лёгких отказов от еды. Главный эффект такой методики – запуск процесса аутофагии - естественного обновления клеток.

В целом, он не имеет строгих противопоказаний, но так как приходит много вопросов озвучу главные ограничения:
- Беременность; Грудное вскармливание
- Возраст до 18 лет включительно
- Большой дефицит веса
- Повышенный уровень реверсивного Т3
- Сильная хроническая усталость
- Приём некоторых лекарств также могут быть противопоказанием

Если у вас сахарный диабет или какие-либо серьёзные хронические заболевания, вы находитесь под наблюдением врача и принимаете медикаменты, то в первую очередь нужно проконсультироваться с ним.

Метод интервальной разгрузки прекрасен своей разнообразностью и возможностью подстройки под ваши потребности и особенности.

Присоединяйтесь к нашей компании! Всему вас научу и вы почувствуете на себе как здорово не отказывать себе в удовольствиях и при этом помогать себе быть здоровой и полной сил!

Все подробности программы занятий и отзывы читайте по ссылке:
Если вычесть из суток 8 часов сна, 2-4 часа на дорогу, перемещения и какие-то дела, то всё остальное время организм переваривает всё, что вы в него "закладываете".
1 минута
412 читали