30,4 тыс подписчиков
Если вы стрессуете – закиньте ноги на стол.
“Уверенные позы” влияют на уровень гормонов стресса и уверенности. Это выяснили в ходе эксперимента в Гарвардской школе бизнеса. Две группы случайных людей попросили в течение минуты принять “уверенные” и “неуверенные” позы.
У них взяли образцы слюны до и после эксперимента. Исследование показало, что при властных позах уровень кортизола снижается в среднем на 25%, а тестостерона – увеличивается примерно на 19%. В случае с неуверенными позами кортизол повышался на 17%, а тестостерона падал на 10%.
К уверенным позам можно отнести те, в которых вы кажетесь больше – например, позу с ногами на столе, руками за головой или стоя, опершись руками на стол.
А к неуверенным – более компактные позы, в частности, с прижатыми к телу или скрещенными руками.
Около минуты
20 апреля 2023
2725 читали