17,2 тыс подписчиков
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ НА ПОХУДЕНИИ ЕСТЬ ОВСЯНКУ?
Стоит только открыть всякие пп - рецепты и меню, так везде встречается эта овсянка на завтрак. У многих вообще эта каша ассоциируется с похудением.
Но давайте вспомним, что нет продуктов, от которых мы худеем или надираем вес. Есть их количество в рационе.
Овсянка - это хорошая каша, которая может быть использована в различных интерпретациях. Из неё можно придумать столько рецептов! Но если вы её не любите, то и не нужно внедрять её в рацион.
Ваша еда должна приносить вам удовольствие, а если вы едите то, что вам не нравится, то ни о каком балансе не может идти и речи.
Баланс белков, жиров и углеводов - это хорошо. Но гармония с приемами пищи также должна присутствовать.
Больше в моем Телеграм канале: t.me/...rom
Около минуты
20 апреля 2023
1306 читали