95 подписчиков

🩸Сегодня отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора.

Мы продолжаем наш цикл публикаций о еде, расстройствах питания и заболеваниях ЖКТ. Публикации выходят ежедневно в обед.

🍔Учитывая праздничную дату, редакция нашего канала решила развеять некоторые мифы относительно употребления пищи перед донацией крови.

🔴Миф №1. Нельзя ничего есть перед донацией.

Натощак сдавать кровь не нужно! Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме бананов).

🔴Миф №2. Накануне донации можно есть что угодно (ведь утром есть нельзя).

Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы.

🔴Миф №3. Курить перед донацией можно (куда без утренней сигаретки!).

Перед донацией крови настоятельно рекомендуем воздержаться от курения.

Также дадим некоторые общие рекомендации.

🔹За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

🔹Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи;

🔹После донации 10-15 минут посидите спокойно и, если Вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай;

🔹Избегайте в день донации тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в том числе и сумок с покупками;

🔹Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2-х суток после донации и выпивайте не менее 2-х литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).

✅Делайте добрые дела и будьте здоровы!

#ОбедсМинздравом

🩸Сегодня отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора. Мы продолжаем наш цикл публикаций о еде, расстройствах питания и заболеваниях ЖКТ.

1 минута

20 апреля 2023