14 подписчиков
Как развивать способность к медитации?
Часто мне говорят о том, что сложно расслабиться по щелчку пальцев…
Все верно.
Почему так?
Потому что вы входите в медитацию для побега от мыслей в голове и дел. Отсюда сопротивление и невозможность перейти к следующему делу-к медитации.
Когда эта закономерность поймана вами за хвост, следующим действием будет вырабатывание навыка и привычки. И чем чаще вы будете это делать, тем привычнее будет вам такое состояние 👌🏼
Около минуты
20 апреля 2023