46 подписчиков
Привет 👋
Мы стараемся писать тексты, готовить упражнения и другую активность, учитывая ваши комментарии (которые мы с удовольствием читаем 💕).
Несколько комментариев были про:
⏩что же делать, как себя поддержать, если нет того самого, от кого можно получить поддержку, или нет возможности эту поддержку попросить.⏪
Для начала мы предлагаем тебе вместе с нами порассуждать, отвечая на вопрос:
"Как я могу поддержать себя?"
Есть ли какие-то вещи/действия, которые помогают тебе самостоятельно справляться с переживаниями в жизни?
Начнём мы.
🌿Чек лист самоподдержки🌿:
🔸 Заняться повседневной рутиной (помыть посуду, убраться)
🔸 позаботиться о своём теле: ванна/спа/крем
🔸 обнять себя
🔸 ...
...делись своими способами в комментариях ↘️
P. S. Иллюстрация сделана с помощью нейросетей на тему "психолог приветствует"
Получился "инопланетянин приветствует":)
Около минуты
20 апреля 2023