3 подписчика
ко мне все чаще и чаще приходят люди, которые ведут сидячий образ жизни из-за работы, особенно на фрилансе
🦐 и ладно бы, мы просто сидели на попе ровно, но мы же обычно еще извернемся, как только можно и нельзя, только ногу за голову не закидываем (а там, кто его знает, за 9 часов работы и не такое может быть)
я думаю, вы понимаете, что здесь страдает все тело, потому что нет нормального дыхания, все передавливается и смещается нагрузка, поэтому все болит и костенеет
💡и я считаю, одной из своих главных задач
помочь этим людям не превратиться в сутулую креветку и не умирать от боли, окружая себя всевозможными тренажерами
поэтому и создаю тренировки, которые помогают держать баланс между умственной и физической нагрузкой, восстанавливать движение в теле, которое становится неэффективным из-за напряжения
⏺которые не занимают много времени, потому что знаю, этот хард режим работы - созвон за созвоном с перерывом в туалет и поесть
✅а тут 15 минут размялся и готово, а если найдешь 40 минут на силовую, то вообще герой - ничего не болит, кайфуешь и зарабатываешь денюжки, которые не придется потом тратить на врачей
поэтому считаю максимальной необходимостью внедрить небольшие и бережные тренировки себе в жизнь, особенно, если вы работаете онлайн
1 минута
20 апреля 2023