59,1 тыс подписчиков
Может ли употребление кофе уменьшить жир на животе?
"Теоретически, да. Есть много исследований, которые показывают, что кофеин обладает термогенными свойствами. То есть ускоряет обмен веществ и, таким образом, стимулирует процессы сжигания жира, – говорит диетолог, к.м.н. Валентина Алехина. – Кроме того, употребление кофе перед физическими упражнениями повышает вашу производительность и увеличивает количество калорий, сожженных во время тренировки".
Разумеется речь идет о черном кофе – без сахара, молока, сливок и прочих добавок.
Больше о мифах, связанных с кофе, молочными продуктами и алкоголем, смотрите в видео с нутрициологом
Около минуты
20 апреля 2023
938 читали