1580 подписчиков
За годы психотерапевтической практики, не разу не видел, чтобы кто-то, гугля свои симптомы успокоился и успешно справлялся с тревогой, страхами и, в целом, со своей проблемой. А вот как люди, надолго задерживали себя в расстройстве и затягивали свою терапию, откатывая себя назад в динамике - это пожалуйста, примеров выше крыше.
Пока вы не откажитесь от этой вредной модели поведения, ждать избавления от расстройства не стоит. Если что-то беспокоит, задавайте вопрос своему психотерапевту (при условии, что у него есть клиническая подготовка и он может определить, когда можно игнорировать симптомы, а когда нужно обратиться к врачу.
А если вы не в терапии, то, хотя бы, имейте возможность прямого контакта со специалистом, чтобы можно было, при необходимости, получить ответ на свои вопросы рекомендации по дальнейшим действиям.
У нас, для этого, есть чат в закрытой группе, где 24/7 мне можно задавать общие вопросы и получать более развернутые ответы, чем в соцсетях. А также консультации в формате аудиосообщений, где можно детально рассмотреть индивидуальную ситуацию и дать подробные персональные рекомендации.
Это все более чем доступно каждому. Не задерживайте себя в расстройстве на месяцы и годы. Пользуйтесь уже сейчас.
На связи с вами,
Сергей Гнып,
Клинический психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
—————-
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
1 минута
29 апреля 2023