207,9 тыс подписчиков

💪🏻 Выносливость к упражнениям силового характера обычно характеризуется числом возможных повторений этого упражнения или предельным временем удержания силовой позы. Абсолютные показатели силовой выносливости значительно зависят от силы.

⠀

⚡️ Люди, обладающие большей силой, всегда могут повторить данное упражнение большее число раз, но при условии, что величина силового напряжения не меньше 20–30% от уровня максимальной силы.

⠀

👨🏼‍⚕️ При меньших отягощениях силовая выносливость мало зависит от силы. По этой причине легкие упражнения на тренажерах могут дозироваться по количеству независимо от степени подготовленности (готовности) занимающихся.

⠀

И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!

✨ Обращайтесь в наши Центры! Будьте здоровы!

💪🏻 Выносливость к упражнениям силового характера обычно характеризуется числом возможных повторений этого упражнения или предельным временем удержания силовой позы.

Около минуты

21 апреля 2023

5666 читали