106,4 тыс подписчиков

🏃 3️⃣ неожиданных бонуса от кардиотренировок или зачем ботаникам крутить педали и бегать 🚴

Для многих моих читателей и зрителей не секрет, что я обожаю аэробные тренировки. Я люблю и железки потягать, и воркаут, и функциональные упражнения, но кардио — это особая любовь. Я даже больше считаю это образом жизни, нежели спортом.

Много лет я регулярно бегаю, а в последнее время налегаю на серфинг и велосипед.

Рассказывать о пользе таких тренировок для здоровья можно долго, но это общеизвестные факты. А вот про связку кардио=мозг знают не все. Сегодня 3 необычных аргумента, чтобы попробовал этот удивительный мир медитативных нагрузок, если еще не там 🔻

🏄‍♂️ Бег, велосипед, ролики, интенсивная ходьба, любые виды кардионагрузки помогают с креативом. Это факт. Мне постоянно приходят очень интересные идеи для моих статей, видео и других проектов. Я не раз замечал, как в потоке процесса, как будто из ниоткуда возникает мысль, только успевай записывать. Многие мои самые популярные видео и статьи совершенно точно обязаны моим кардиотренировкам. Так что, если ты занимаешься творчеством или умственным трудом, отправляйся на пробежку или крутить педали и набирайся вдохновения.

🏊 Кардиотренировки помогают найти ответ на сложные вопросы. Я не знаю точно, как это работает, но во время аэробной, монотонной нагрузки, аналитический механизм мозга начинает работать с удвоенной силой. Ты прогоняешь в голове ситуации и приходишь к неожиданным выводам или определяешься с выбором. Просто попробуй "проработать" тревожащий тебя вопрос во время следующей прогулки и ты, скорей всего, поймешь о чем я.

⛷️ Аэробная нагрузка наглядно показывает, как многогранен твой организм и сколько в нем различных спортивных настроек. Это проще всего понять, когда ты впервые ловишь так называемое "второе дыхание", когда преодолеваешь "еще 10 километров", хотя до этого думал, что силы кончатся через 500 метров. Ты ловишь разные ощущения от взрывного и монотонного кардио, от разных углов движения и разных подходов к тренировкам. Это бесценный опыт знакомства с собственным телом.

💡 Любое движение — это кайф. Мы живы, пока мы двигаемся. И я советую тебе выстраивать свой быт вокруг активности. Наслаждайся такой возможностью, пока она есть. Поверь, пожилые и ограниченные по здоровью в движении люди многое бы отдали за такие дары.

А теперь на пробежку 😎

🔻🔻🔻

💎 Коль речь зашла о кардио, как способе улучшить работу мозга, хочу рассказать про еще одного своего постоянного помощника в этом вопросе. Уже больше года я пересмотрел свои убеждения на тему БАДов и нашел для себя идеальный вариант. Речь о натуральных препаратах, которые получают из целебных растений и грибов. Началось все с Ежовика Гребенчатого.

💎 Именно эта добавка заметно сказалась на работе моей ЦНС и мозга в целом. Я раньше не особо верил, что "пилюльками" можно улучшать концентрацию, укреплять память, легче переносить стрессы и создавать эмоциональный кокон, когда тебя совершенно ничего не может выбить из колеи. Оказалось, что можно. Позже я попробовал и другие добавки (среди которых Аюга, Муира Пуама и Допа Мукуна). Доверяю только вот этим ребятам.

Сейчас они обширно представлены на популярных маркетплейсах. Там же можно почитать всю необходимую информацию о БАДах и задать вопросы специалистам бренда "New Organic".

Пробуй и делись обратной связью 📩

Будь здоров 🙏

🏃 3️⃣ неожиданных бонуса от кардиотренировок или зачем ботаникам крутить педали и бегать 🚴 Для многих моих читателей и зрителей не секрет, что я обожаю аэробные тренировки.

2 минуты

20 апреля 2023

1343 читали