51,4 тыс подписчиков
Когда я не колю инсулин на еду и наглядный пример роста сахара на яблоки
Продолжая тему утренних прогулок, аэробной нагрузки и сахаров. Сегодня другой вам пример для разбора:
🔹️Встала с хорошим СК - 5,1.
🔹️Но для продолжительной активной пешей прогулки он низкий. Съела яблоко на 19 гр углеводов (1,9 ХЕ) без подколки короткого инсулина на компенсацию еды.
🔹️Вышла в 5:55 из дома.
🔹️Пришла в 7:15.
🔹️СК на момент возвращения 5,2 и по тенденции шел вниз. Мне не хватило на прогулку 5 гр углеводов.
👉 На графике видно, какой скачок по СК дают яблоки. Сахар начал стремительно расти вверх через 20 минут после яблока. Но сахар я компенсировала не подколкой, а физнагрузкой.
☀️ Всем хорошего дня и ровных сахаров! А вы с каким сахаром крови просгулись утром?
Около минуты
20 апреля 2023
4006 читали