Сегодня день ПОИСКА СМЫСЛА ЖИЗНИ

МЕТАзапрос❗️И есть целое направление в психологии, которое специализируется на таких категориях запросов - экзистенциальный подход.

Как раз вчера, на дисциплине "Интегративная психотерапия" мы его разбирали.

▶️ Экзистенционалисты фокусируются на вопросах жизни и смерти, смысла жизни и существования, свободы и свободы воли, страхах и других вопросах бытия.

Сложнее и загадочнее подхода, я не встречала. В нем нет чётких техник работы, нет директивы и какой-то структуры или системы оказания психотерапевтической помощи. Их основные положения: "смысл жизни в самой жизни", "ты причина самого себя" - настолько просто, что невероятно сложно понять и принять🤯

Но зато в экзистенциальном подходе очень необычные тренинги. Из рассказа преподавателя о своем опыте прохождения👇

1. После прохождения "родовых путей" (импровизированный маточной трубы) я истерла ноги и локти в кровь, мне казалось я не проползу и останусь в ней. После тренинга я 2 дня не могла говорить. Мне казалось я уже никогда ни с кем не заговорю.

2. Нужно было написать 5 главных сфер своей жизни и проранжировать их по важности. Сделайте это мысленно.

А затем исключать полностью из своей жизни соприкосновение с одной из сфер (начиная с наименее важной) на время до следующей встречи. А теперь внимание! Тренинги проходили 1 раз в 3 недели. Представьте исключить из своей жизни на 20 дней семью - никаких контактов / работу / хобби / учебу. Участники тренинга брали отпуска за свой счет, бросали бизнес на самотёк, уезжали из дома из семьи и были без связи. Ломка была сильнейшая.

3. Участников тренинга хоронили. Буквально заворачивали в целофан, давали трубочку в рот для воздуха и закапывали в "могиле" полностью метровым слоем земли. Нешуточная методика принятия смерти. Человек мог в любой момент дёрнуть за веревочку и его откопают. Я спросила: сколько времени пролежать можно максимум: часы, минуты? Ответ: время шло на секунды. Хоть людей предварительно вводили в трансовое состояние, но этот опыт настолько тяжело пережить, что и это не помогало справляться с эмоциями.

⚠️НЕ рекомендуется участвовать в таких экпириенсах без острых показаний. И если решите - собирать полную информацию о ведущих. Как бы потом не пришлось бороться с последствиями такого вмешательства в психику. Некоторым людям такое противопоказано в принципе.

К вопросу о смысле жизни - если вам интересна эта тема, то прикрепляю книгу Виктора Франкла "О смысле жизни". Одного из основоположников экзистенциального подхода. В ней будем масса примеров из жизни людей, которые теряли смысл и находили его вновь в чудовищных жизненных ситуациях.

#НА_подумать #Невымышленные_истории #психология #этоинтересно #учусь_на_психолога

2 минуты

20 апреля 2023