4 подписчика
5 ПРИЧИН, ЧТОБЫ НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ
✅ Снижается уровень стресса
Это, наверное, одно из самых очевидных влияний медитации на нас! Проблемы уходят на второй план и не кажутся такими серьезными, уходит обеспокоенность, вырисовывается глобальный смысл жизни и приходит позитивное мышление. Все это благодаря медитации!
✅ Улучшается эмоциональное состояние
Медитация влияет на ту часть головного мозга, которая занята принятием решений и анализом жизни вокруг нас. Эта часть мозга отвечает за решение проблем и регулирование эмоций
✅ Развивается наш мозг
Когда мы изучаем что-то новое, активизируется серое вещество мозга (создаются новые нейронные связи).
✅ Приходит ясность сознания
Благодаря медитации наши мыслительные процессы проходят стремительнее и эффективнее. Из-за того, что увеличивается активность альфа-волн, у нас значительно улучшается: концентрация, расслабление, решительность и креативность
✅ Тонизируется нервная система
Это значит, что наш мозг и наше тело меньше реагирует на негативные факторы извне, мы как бы закаляем свою нервную систему, и она меньше реагирует на стрессовые факторы.
Делитесь в комментариях, как часто вы медитируете?
Около минуты
19 апреля 2023